H μνήμη, η συγκέντρωση, ο μεταβολισμός, κάθε πτυχή της ζωής μας συνδέεται με τον ύπνο.
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την ανάπτυξη του σώματος και του εγκεφάλου στην παιδική και εφηβική ηλικία, όσο και για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού στην ενήλικη ζωή.
H μνήμη, η συγκέντρωση, ο μεταβολισμός, κάθε πτυχή της ζωής μας συνδέεται με τον ύπνο. Η παραμικρή διατάραξη της ανάπαυσης μπορεί να είναι οδηγήσει σε προβλήματα για αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι παράγοντες ευνοούν τον ύπνο μας.
Ούτε κόκκινο ούτε κίτρινο: Αυτό είναι το αγαπημένο χρώμα των πιο έξυπνων ανθρώπων, σύμφωνα με ειδικούς ψυχολογίας
Σύμφωνα με μελέτη του νευροεπιστήμονα Patrick McNamara που δημοσιεύτηκε στο Cambridge University Press, πράγοντες όπως το χρώμα των τοίχων του υπνοδωματίου μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου.
Τα χρώματα που σας βοηθούν να κοιμηθείτε
Σύμφωνα με αυτόν ήπιες αποχρώσεις όπως το πράσινο του φασκόμηλου, το γκρι και το απαλό ροζ βοηθούν τον εγκέφαλο να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί πιο εύκολα. Ειδικά το μπλε θεωρείται ιδανικό, καθώς μειώνει την αρτηριακή πίεση και επιβραδύνει την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, με όσους κοιμούνται σε μπλε δωμάτια να απολαμβάνουν σχεδόν 8 ώρες ύπνου τη νύχτα.
Τα χρώματα που πρέπει να αποφύγετε
Αντίθετα, το κόκκινο και το πορτοκαλί είναι χρώματα που καλό είναι να αποφεύγονται, καθώς το πρώτο διεγείρει τον εγκέφαλο, και αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, ενώ το δεύτερο είναι πολύ έντονο και εμποδίζει και αυτό με παρόμοιους τρόπους την ανάπαυση.
Τα μαύρα δωμάτια, επίσης, μπορεί να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα όπως θλίψη ή κλειστοφοβία, οπότε για αυτό το σκοτεινό αυτό χρώμα θα ήταν καλό να αποφεύγεται.
Πηγή: iefimerida.gr ΠΑΤΡΙΣ
