Ο κανόνας των 20 δευτερολέπτων που… θα σας αλλάξει τη ζωή

Ημερομηνία:

Με βάση το σύγχρονο τρόπο ζωής, οι άνθρωποι -ανεξαρτήτως ηλικίας- περνούν καθημερινά όλο και περισσότερες ώρες μπροστά από μία οθόνη, είτε αυτή είναι υπολογιστή, είτε smartphone.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται κατακόρυφα ο κίνδυνος να αντιμετωπίσουν προβλήματα στην όρασή τους.

Ο κανόνας των 20 δευτερολέπτων

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας τρόπος να για προστατεύσει κάποιος τα μάτια του, είναι κάθε 20 λεπτά να κοιτάζει ένα αντικείμενο που βρίσκεται σε απόσταση περίπου έξι μέτρα για 20 δευτερόλεπτα.

Έτσι, εφαρμόζοντας τον κανόνα των 20 δευτερολέπτων το μάτι ξεκουράζεται αρκετά και δεν καταπονείται από την οθόνη.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Όταν ο ύπνος «σπάει», ραγίζει και η...

Ο ύπνος δεν είναι μόνο ανάπαυση – είναι νευροβιολογική...

Αρνητική πρωτιά του ΕΣΥ στην Ευρώπη –...

Τα σημαντικά προβλήματα και οι δυσλειτουργίες που καταγράφονται στο...

Όταν ο ύπνος «σπάει», ραγίζει και η...

Ο ύπνος δεν είναι μόνο ανάπαυση – είναι νευροβιολογική...

Αρνητική πρωτιά του ΕΣΥ στην Ευρώπη –...

Τα σημαντικά προβλήματα και οι δυσλειτουργίες που καταγράφονται στο...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

ΔΕΠΥ: Aπό ποιους κινδύνους γλιτώνουν όσοι ακολουθούν φαρμακευτική αγωγή

Πώς η σωστή φαρμακευτική αγωγή μπορεί να αλλάξει ριζικά...

Επείγουσα ερώτηση Αποστολάκη: Στήριξη στους κτηνοτρόφους της Κρήτης για ζωοτροφές και επιβίωση εκμεταλλεύσεων

Ο ανεξάρτητος βουλευτής Επικρατείας Ευάγγελος Αποστολάκης, κατέθεσε ερώτηση στη...

Στα «ύψη» οι τιμές του κρέατος και των γαλακτοκομικών

Τον Ιούλιο οι τιμές των κρεάτων αυξήθηκαν κατά 6,2%...