Νιώθεις καμιά φορά να σε πιάνει άγχος στο γυμναστήριο; Υπάρχουν τρόποι για να ξεπεράσουμε το gymtimidation.
Πολλοί άνθρωποι δεν αισθάνονται άνετα στο γυμναστήριο και για...
Νέες φινλανδικές μελέτες προσπαθούν να ανακαλύψουν αν όντως η άσκηση ευνοεί την μακροζωία.
Ενώ έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι η άσκηση ευνοεί την μακροζωία, φινλανδικές...
Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Ωστόσο, τι πρέπει να γνωρίζουμε προτού ξεκινήσουμε;
Είτε γυμνάζεσαι για χρόνια...
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά μας αρρωσταίνει. Πρωινό ξύπνημα, μετακίνηση μέσα στο καυσαέριο, βιασύνη, κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, άγχος.
Αν θέλεις να απαλλαγείς από το...
Γιατί να παλεύεις με τους κοιλιακούς που δεν πρόκειται να αποκτήσεις ποτέ, αφού μπορείς να φλεξάρεις τα μπράτσα του Ποπάι;
Στο πλαίσιο μιας ολοκληρωμένης άσκησης,...
Γιατί η σανίδα κάνει καλό και στην καρδιά, εκτός από τους κοιλιακούς;
Γιατί η σανίδα κάνει καλό στην καρδιά;
Όπως αποδεικνύεται, η σανίδα μπορεί να γυμνάσει...
Μπορεί παλαιότερα να θεωρούσαμε ότι με το να «λιώνουμε» στη γυμναστική αποκομίζουμε σημαντικά οφέλη, στην πραγματικότητα όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
Οι σύντομες προπονήσεις φαίνεται...
