Σπιτικά τάκος

Ημερομηνία:

Υλικά

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

3 σκελίδες σκόρδου

1 κιλό μαυρομάτικα φασόλια

3 κουταλιές της σούπας μηλόξιδο

1μιση κουταλιά της σούπας μέλι

1μιση κουταλιά της σούπας πάπρικα

1μιση κουταλιά της σούπας κύμινο

Για το γουακαμόλε:

1 μικρή σκελίδα σκόρδου

2 κουταλιές της σούπας κόλιανδρο

1 μικρό τσίλι

2 αβοκάντο κομμένα στη μέση

χυμό από 1 λάιμ

Για τη σάλτσα:

110 γραμ. σπόρια από ρόδι

1 μικρό τσίλι

1 κρεμμύδι

λίγο φρέσκο κόλιανδρο

Για σερβίρισμα:

8-12 τορτίγιες

λίγη καυτερή σάλτσα

γιαούρτι

Εκτέλεση:

Σοτάρετε το σκόρδο στο τηγάνι και προσθέστε τα φασόλια. Χύστε μέσα το μηλόξιδο, το μέλι και τα μπαχαρικά μαζί με λίγο αλάτι. Τηγανίστε μέχρι να μαλακώσουν όλα.
Για να φτιάξετε το γουακαμόλε, φτιάξτε μία σκληρή πάστα από το σκόρδο, το κόλιανδρο και το τσίλι. Προσθέστε λίγο αλάτι και το χυμό από λάιμ.
Ανακατέψτε τα υλικά της σάλτσας σε ένα μπολάκι και τηγανίστε για λίγο τις τορτίγιες. Ζεστάνετε το μείγμα με τα φασόλια.
Για να σερβίρετε, βάλτε 2 κουταλιές της σούπας από τα φασόλια πάνω σε μία τορτίγια, μία κουταλιά γουακαμόλε, λίγη σάλτσα, λίγη καυτερή σάλτσα και γιαούρτι.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες

Καθοριστικός ο ρόλος της ενυδάτωσης. Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού...

Το αντιφλεγμονώδες ελληνικό βότανο που καταπολεμά διαβήτη...

Ένα αρωματικό φυτό που είναι πανταχού παρόν σε μαγειρική...

Οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες

Καθοριστικός ο ρόλος της ενυδάτωσης. Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού...

Το αντιφλεγμονώδες ελληνικό βότανο που καταπολεμά διαβήτη...

Ένα αρωματικό φυτό που είναι πανταχού παρόν σε μαγειρική...
politika-kritis-ad
politika-kritis-ad

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Πανελλαδικές 2026: Την Πέμπτη 25 Ιουνίου ανακοινώνονται οι βαθμολογίες για ΓΕΛ και ΕΠΑΛ

Την Πέμπτη 25 Ιουνίου θα ανακοινωθούν οι βαθμολογίες των...

Ισραήλ και Χεζμπολάχ συμφώνησαν σε κατάπαυση του πυρός

Το πρακτορείο Reuters μετέδωσε, επικαλούμενο ανώτερο Αμερικανό αξιωματούχο, ότι...