Σπιτικό χούμους

Ημερομηνία:

Νόστιμο και θρεπτικό σπιτικό χούμους.

Υλικά για 6 μερίδες

  • 200 γρ. ρεβίθια
  • 200 ml ταχίνι (περίπου 1 κούπα)
  • 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 2 λεμόνια (τον χυμό τους)
  • 4 κουταλιές ελαιόλαδο
  • Πάπρικα
  • Αλάτι

Εκτέλεση

1. Βάζετε τα ρεβίθια να μουλιάσουν σε 3 κούπες ζεστό νερό. Την επομένη τα στραγγίζετε και τα βάζετε να βράσουν σε μια κατσαρόλα με μπόλικο κρύο νερό.

2. Μόλις πάρουν βράση, αφαιρείτε τον αφρό, χαμηλώνετε τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράζουν μέχρι να μαλακώσουν.

3. Στη συνέχεια, τα στραγγίζετε και τα πολτοποιείτε στο μπλέντερ.

4. Προσθέτετε το ταχίνι, το λεμόνι, το αλάτι, το σκόρδο, το ελαιόλαδο και ξαναχτυπάτε για λίγο μέχρι το μείγμα να γίνει κρεμώδες. Αν είναι πολύ πηχτό, μπορείτε να το αραιώσετε με λίγο νερό.

5. Πασπαλίζετε με πάπρικα και βάζετε και μερικά ολόκληρα ρεβίθια για γαρνίρισμα.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Μεσογειακή διατροφή: «Ασπίδα» για την ψυχολογική ευεξία...

Η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει όχι μόνο την υγεία αλλά...

Πόσα χρήματα ξοδεύουν ετησίως οι Έλληνες για...

Έρευνα του ΙΕΛΚΑ καταδεικνύει ότι το έτοιμο φαγητό έχει...

Μεσογειακή διατροφή: «Ασπίδα» για την ψυχολογική ευεξία...

Η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει όχι μόνο την υγεία αλλά...

Πόσα χρήματα ξοδεύουν ετησίως οι Έλληνες για...

Έρευνα του ΙΕΛΚΑ καταδεικνύει ότι το έτοιμο φαγητό έχει...
politika-kritis-ad
politika-kritis-ad

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Τέλος στην «ατιμωρησία» για τα περιβαλλοντικά εγκλήματα: Νομοσχέδιο φέρνει έως 10 χρόνια κάθειρξη, προσωπική ευθύνη και πρόστιμα

Σημαντική αυστηροποίηση του ποινικού πλαισίου για τα περιβαλλοντικά εγκλήματα...

«Πρωταθλήτρια» στις αναζητήσεις των Ελλήνων η Κρήτη όλο το καλοκαίρι – Κυριαρχεί το αεροπλάνο

Οι Έλληνες προγραμματίζουν πλέον τις καλοκαιρινές τους διακοπές νωρίτερα...

Αγροτικές επιδοτήσεις 2026: Ποιοι μπορούν πλέον να υποβάλλουν αιτήσεις για τους παραγωγούς

Διευρύνονται οι επαγγελματικές κατηγορίες που μπορούν να υποβάλουν αιτήσεις...

Κρήτη: Διακοπές ρεύματος την Πέμπτη 27 Αυγούστου – Οι περιοχές και οι ώρες

Προγραμματισμένες διακοπές ρεύματος θα πραγματοποιηθούν αύριο, Πέμπτη 27 Αυγούστου,...