Υπέροχο υγιεινό πρωινό με acai berry

Ημερομηνία:

Υλικά

1 μικρή μπανάνα

½ κουταλάκι φιστικοβούτυρο

1 κουταλάκι κακάο

1 σακουλάκι παγωμένα μούρα acai berry

½ ποτήρι φράουλες καθαρισμένες

½ ποτήρι γάλα ή ρόφημα αμυγδάλου

Για το γαρνίρισμα

Χοντροκομμένα καρύδια

Χοντροκομμένα αμύγδαλα

Κανέλα για πασπάλισμα

Εκτέλεση

Χτυπάτε όλα τα υλικά στον πολυκόφτη σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να διαλυθούν.

Κατά διαστήματα σταματάτε τον πολυκόφτη και με μια σπάτουλα σπρώχνετε στο κέντρο τα υλικά που έχουν κολλήσει στα τοιχώματα.

Συνεχίζετε να χτυπάτε σε πιο γρήγορη ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αν το μείγμα είναι πολύ πηχτό, προσθέτετε λίγο ακόμα γάλα ή ρόφημα αμυγδάλου.

Σερβίρετε σε ένα μπολ και από πάνω γαρνίρετε με τα καρύδια, τα αμύγδαλα και πασπαλίζετε με κανέλα.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Το φρούτο που ρίχνει σάκχαρο, χοληστερόλη και...

Το μήλο είναι ένα «όπλο» όταν το εντάξουμε στη...

Οι λόγοι που νιώθεις κούραση, ενώ τρως...

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κάποιες φορές ίσως δεν...

Το φρούτο που ρίχνει σάκχαρο, χοληστερόλη και...

Το μήλο είναι ένα «όπλο» όταν το εντάξουμε στη...

Οι λόγοι που νιώθεις κούραση, ενώ τρως...

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κάποιες φορές ίσως δεν...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Το φρούτο που ρίχνει σάκχαρο, χοληστερόλη και αδυνατίζει

Το μήλο είναι ένα «όπλο» όταν το εντάξουμε στη...

Υπηρεσία ψυχολογικής υποστήριξης στο κέντρο υγείας Μοιρών μετά το αιματηρά γεγονότα στα Βορίζια

Με αφορμή τα πρόσφατα γεγονότα που εκτυλίχθηκαν στην περιοχή...

Ξενάγηση στο Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης Κρήτης

Την Κυριακή 9 Νοεμβρίου. Το Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης Κρήτης στο...

Γι’ αυτό δεν υπάρχουν βουνά στη Γη με ύψος μεγαλύτερο από 9.000 μέτρα

Τι αναφέρει καθηγητής γεωλογίας. Το Έβερεστ υψώνεται στα 8.849 μέτρα...